Olá gente, como vocês estão? Já fiz um post aqui no blog falando das vitaminas importantes para o crescimento capilar, então achei interessante trazer algumas receitas de sucos naturais com essas vitaminas. Como muita gente tem dificuldade em se habituar a incluir os alimentos no dia a dia, talvez os sucos sejam uma opção mais fácil e prática. Selecionei quatro receitas bem simples que encontrei, se gostarem posso fazer um segundo post com mais delas. Confira!


1.   Suco de laranja e cenoura
  • 200 mL de suco de laranja;
  • 1 cenoura pequena;
  • 1 fatia de gengibre;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada.

2.   Suco de cenoura e limão
  • 300 mL de água;
  • 1 limão pequeno;
  • 1/2 cenoura.

3.   Suco de cenoura e iogurte
  • 1 cenoura;
  • Suco de 1 laranja;
  • 1 copo de iogurte natural.

4.   Suco de beterraba e morango
  • 1 copo de água;
  • 1/2 cenoura;
  • 1 rodela de beterraba;
  • 1 laranja descascada;
  • 4 morangos.

Como preparar?
Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, se preferir, com alguns gelos. É importante não coar para aproveitar melhor os nutrientes, e tomar logo em seguida para não oxidar e ficar amargo.

Quando tomar?
O melhor horário é pela manhã em jejum, mas não significa que não possa ser ingerido em outros horários. Pode ser feito todos os dias e ir variando as receitas, mas lembre-se que é necessário o período de pelo menos um mês para notar diferença no crescimento dos fios.

Espero que tenham gostado do post de hoje! Beijos e um ótimo fim de semana <3
Imagem: Pexels